Sunday, 2 November 2014

Tips Mengatasi Sembelit Ketika Hamil

Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih". (Surah Ibrahim:7)

Alhamdulillah, tahniah buat semua bakal ibu. Pengalaman ketika hamil memang selalu membuat kita rasa teruja kan? Alhamdulillah, syukur diberikan nikmat ni. Cuba berkongsi tips berguna buat bakal ibu hasil dari pembacaan beberapa bahan bacaan. Salah satu masalah yang sering dihadapi bakal ibu termasuk Niera ialah sembelit. 



Tips Mengatasi Sembelit Ketika Hamil
  • Minum air yang cukup (6-8 gelas sehari)
  • Makanlah makanan yang berserat tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan
  • Lakukan senaman ringan yang teratur seperti berjalan dan berjoging

4 000 Budak Comel:

Sheila Salim Sheila Salim said...

Assalamualaikum naira. alhamdullilah.. akak dulu amalkan makan roti coklat atau milo, confirm senang masuk jamban. hahahha.

aisyah humaira' aisyah humaira' said...

@Sheila Salim haha. wah. boleh amalkan tu !

najiah shaharain najiah shaharain said...

tahniah,dik.dah berapa bulan?

Ayu Zan Ayu Zan said...

Hehe. Ayu pulak makan buah. Kalau makan epal hijo dgn oren. Jap g lawas la.