Nutrisi Lengkap Berkualitas dari ASI
ASI
merupakan nutrisi yang lengkap bagi bayi yang baru lahir. Dengan memberikan
ASI, tumbuh kembang anak akan terjaga dan anak akan menjadi anak yang cerdas
dikemudian hari. Tak jarang ibu hamil yang beli obat folamil Gold di
Goapotik demi mendapatkan ASI yang sehat dan janin yang sehat. Tapi, disamping
menggunakan cara tersebut, ada pula beberapa makanan yang bisa membantu
meningkatkan kualitas ASI. Sebelum diulas lebih lanjut, kunjungi juga link
berikut ini www.guesehat.com/persiapan-kehamilan-agar-janin-sehat terlebih dahulu.
Air Mineral
Tubuh
manusia membutuhkan cairan yang cukup setiap harinya. Untuk menjaga cairan
dalam tubuh, maka kita perlu rajin minum air mineral setidaknya 8 gelas setiap
harinya. Tapi, tidak hanya berguna untuk menjaga cairan tubuh, cukup minum air
mineral juga jadi salah satu syarat agar seorang ibu bisa meningkatkan kualitas
Air Susu Ibu yang dibutuhkan oleh bayinya.
Minum air
mineral terasa begitu penting bagi ibu menyusui karena saat menyusui energi
lebih cepat habis. Energi yang terkuras perlu dikembalikan segera dengan cara
menjaga cairan dalam tubuh. Minumlah air mineral lebih sering tidak hanya saat sedang
merasa haus saja. Hindari juga beberapa minuman yang mudah membuat dehidrasi
seperti kafein dan minuman beralkohol.
Telur
Siapa yang
tidak suka telur? Baik orang tua maupun anak-anak tentu suka mengonsumsi telur.
Sebab, telur memiliki rasa yang lezat, mudah diolah dan juga kaya akan nutrisi
yang dibutuhkan tubuh. Tak terkecuali bagi ibu yang tengah menyusui, telur jadi
salah satu makanan yang wajib dikonsumsi karena sangat bermanfaat untuk
meningkatkan kualitas ASI.
Didalam
telur, terdapat kandungan nutrisi berupa protein, kolin, vitamin B12, vitamin D
dan asam folat yang sangat dibutuhkan oleh sang bayi. Mengonsumsi telur secara
rutin dapat melengkapi asupan nutrisi bayi dan membantu menjaga proses tumbuh
kembangnya. Tak hanya itu, telur juga tidak meningkatkan kolestrol sehingga
aman untuk dikonsumsi oleh sang ibu.
Untuk
menjaga kesehatan ASI, Anda bisa mencoba dua cara diatas. Tapi, jika
membutuhkan suplemen tambahan, Anda juga bisa mendapatkannya dengan membeli
inbumin kandungan yang tersedia di Goapotik.
Posting Komentar untuk "Nutrisi Lengkap Berkualitas dari ASI"