Nutrisi Lengkap Berkualitas dari ASI

November 15, 2019

ASI merupakan nutrisi yang lengkap bagi bayi yang baru lahir. Dengan memberikan ASI, tumbuh kembang anak akan terjaga dan anak akan menjadi anak yang cerdas dikemudian hari. Tak jarang ibu hamil yang beli obat folamil Gold di Goapotik demi mendapatkan ASI yang sehat dan janin yang sehat. Tapi, disamping menggunakan cara tersebut, ada pula beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan kualitas ASI. Sebelum diulas lebih lanjut, kunjungi juga link berikut ini www.guesehat.com/persiapan-kehamilan-agar-janin-sehat terlebih dahulu.

Air Mineral

Tubuh manusia membutuhkan cairan yang cukup setiap harinya. Untuk menjaga cairan dalam tubuh, maka kita perlu rajin minum air mineral setidaknya 8 gelas setiap harinya. Tapi, tidak hanya berguna untuk menjaga cairan tubuh, cukup minum air mineral juga jadi salah satu syarat agar seorang ibu bisa meningkatkan kualitas Air Susu Ibu yang dibutuhkan oleh bayinya.

Minum air mineral terasa begitu penting bagi ibu menyusui karena saat menyusui energi lebih cepat habis. Energi yang terkuras perlu dikembalikan segera dengan cara menjaga cairan dalam tubuh. Minumlah air mineral lebih sering tidak hanya saat sedang merasa haus saja. Hindari juga beberapa minuman yang mudah membuat dehidrasi seperti kafein dan minuman beralkohol.

Telur

Siapa yang tidak suka telur? Baik orang tua maupun anak-anak tentu suka mengonsumsi telur. Sebab, telur memiliki rasa yang lezat, mudah diolah dan juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Tak terkecuali bagi ibu yang tengah menyusui, telur jadi salah satu makanan yang wajib dikonsumsi karena sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas ASI.

Didalam telur, terdapat kandungan nutrisi berupa protein, kolin, vitamin B12, vitamin D dan asam folat yang sangat dibutuhkan oleh sang bayi. Mengonsumsi telur secara rutin dapat melengkapi asupan nutrisi bayi dan membantu menjaga proses tumbuh kembangnya. Tak hanya itu, telur juga tidak meningkatkan kolestrol sehingga aman untuk dikonsumsi oleh sang ibu.

Untuk menjaga kesehatan ASI, Anda bisa mencoba dua cara diatas. Tapi, jika membutuhkan suplemen tambahan, Anda juga bisa mendapatkannya dengan membeli inbumin kandungan yang tersedia di Goapotik.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »